Allenamento sportivo e l’importanza della periodizzazione
L’ allenamento può essere visto come una serie di stimoli che provocano determinate risposte nell’organismo. Gli stimoli sono identificabili attraverso i parametri dell’allenamento: volume, intensità e frequenza. La risposta organica ad una serie di stimoli allenanti non è la semplice somma degli stimoli, né può essere identificata da equazioni matematiche, […]
