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Di seguito alcune delle domande che mi sono state poste più frequentemente (FAQ: Frequently Asked Questions) riguardo i servizi che svolgo:

I programmi di allenamento sono standard?

I programmi di allenamento comprendono anche la preparazione atletica da svolgere in palestra?

Per avere un programma di allenamento è obbligatorio eseguire un test di valutazione funzionale?

Come posso scegliere il test di valutazione più adatto al mio caso?

Se preferisci, puoi inviarmi le tue domande compilando il form che trovi a fondo pagina.

I programmi di allenamento sono standard?

No. Ciascun programma di allenamento sarà personalizzato. I programmi di allenamento saranno elaborati tenendo conto di qualunque necessità, sia fisica che pratica, della persona: stato fisico, livello atletico di partenza, obiettivi, disponibilità di tempo per gli allenamenti, ecc.

I programmi di allenamento comprendono anche la preparazione atletica da svolgere in palestra?

Sì. Il programma di allenamento che viene preparato è completo. Nel programma sono quindi compresi non solo gli allenamenti da svolgere in palestra, ma anche eventuali sedute di allenamento su discipline diverse dallo sport praticato, che potrebbero essere complementari allo sport da preparare e/o aiutare l’atleta a colmare eventuali gap o a migliorare le proprie prestazioni.

Per avere un programma di allenamento è obbligatorio eseguire un test di valutazione funzionale?

No. I test di valutazione funzionale permettono una scelta più precisa di carichi e modalità di lavoro, tuttavia è possibile elaborare un programma di allenamento anche senza test di valutazione iniziale. Sarà comunque necessario un incontro per la raccolta di tutte le informazioni necessarie tramite anamnesi.

Come posso scegliere il test di valutazione più adatto al mio caso?

Ciascun test di valutazione misura specifiche caratteristiche fisiologiche che non si limitano semplicemente a descrivere, ma spiegano la prestazione. La scelta del test non è banale.

Contattaci, fisseremo una consulenza gratuita con la quale individueremo il miglior test per il tuo caso.

Mi auguro che tu abbia trovato le risposte che cercavi. In caso contrario, inviami la tua domanda compilando il form sottostante!

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F. Rastelli